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Activités
Concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité, isolation, régularité.
°Cours collectifs:
Pilates
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux, principalement le transverse. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration. Avec ou sans matériel (roller, circle, bosu, swissball, band, balle lestée, chi ball, spinefitter)
Garuda
Garuda est un système basé sur le Pilates conçu pour ramener votre esprit à l'exercice. Les enchainements fluides, inspirés par le yoga, le Pilates, la danse et le tai chi, facilitent les liens entre le corps et l'esprit, offrant un entraînement complet et conscient, avec ou sans matériel (Brique de yoga, chair, Poids cheville, gliding, balle lestée)
Stretching
Des mouvements pour votre souplesse et votre équilibre.
°Privé et semi-privé:
Garuda, Pilates, Stretching, mais aussi du renforcement musculaire avec
Le MOTR
Améliorez votre force, équilibre, agilité, grâce au Balanced Body.
Le Gravity Training System (GTS)
Avec ses câbles et son système de poulies et ses 8 niveaux de résistance, cet appareil utilise le poids du corps pour un travail complet.
Tarifs
Offrez du
bien-être grâce
aux chèques cadeaux !!!
Cours collectif: 5 à 12 personnes.
Semi-privé : 2 à 4 personnes.
Les cartes à points nominatives.