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Activités
Les techniques s'appuient sur 8 principes fondamentaux : concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité, isolation, régularité.
°Cours collectifs:
Pilates
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux, principalement le transverse. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration. Avec ou sans matériel (roller, circle, bosu, swissball, band, balle lestée, chi ball)
Garuda
La base du Pilates est utilisée avec une approche différente. Des mouvements et des enchaînements fluides, ludiques et efficaces. Un travail complet pour la force, la souplesse et l'équilibre. Avec ou sans matériel (brique, gliding, balle lestée, roller)
Stretch yoga
Cette séance douce allie les bienfaits du stretching et du yoga. Des mouvements pour votre équilibre et votre stabilité, pour travailler votre souplesse en fluidité.
°Privé et semi-privé:
Faites-vous du bien avec un cours adapté à vos objectifs:
Activités sportives: Pilates avec spinefitter, core training avec la GTS, MOTR, cardio sur tapis, elliptique et vélo ou en extérieur, bientôt le Garuda barre et brique.
Equilibre alimentaire.
Bien-être avec le massage Amma !
Gravity Training System (GTS)
Avec ses câbles et son système de poulies et ses 8 niveaux de résistance, cet appareil utilise le poids du corps pour un travail complet.
Massage de bien-être AMMA
Technique de détente qui agit par pressions des doigts, des mains, à travers les vêtements, ainsi que par des étirements, activant la circulation de l'énergie dans le corps.
Idéal pour se relaxer intensément!
Tarifs
Cours collectif: 5 à 12 personnes.
Semi-privé : 2 à 4 personnes.
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Cartes à points |
Prix |
Soit le point |
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20 points |
170 € |
8,50 € |
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50 points |
375 € |
7,50 € |
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100 points |
700 € |
7,00 € |
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200 points |
1 300 € |
6,50 € |
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300 points |
1 800 € |
6,00 € |
Offrez du
bien-être grâce
aux chèques cadeaux !!!
Carte d'abonnement à points, nominative.
Les cartes sont valables 1 an de date à date.
Les séances sont payables d'avance à la prise du rendez-vous en 1 fois.
GTS
Pilates band
Pilates
Pilates Swissball
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Cours sur rdv |
Nombre de points/pers |
Ou à l'unité/ personne |
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Collectif (50 min) |
2 |
20 € |
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Semi-privé (50 min) |
5 |
50 € |
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Privé (30 min) (50 min) (1h) (1h15) |
5 8 10 12 |
50 € 80 € 95 € 110 € |
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Semi-privé (1h15) |
7 |
70 € |
|
Worshop (1h30) |
5 |
50 € |
Yoga-stretch