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Activités
Pilates
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration.
La technique s'appuie sur 8 principes fondamentaux : concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité, isolation, régularité.
Postures et étirements
(remplace le stretching Postural® )
Méthode douce de travail à base d'étirements et de renforcement des muscles profonds. Cette discipline privilégie les assouplissements et le renforcement musculaire de tout le corps.
Yoga-stretch
Cette gym douce allie les bienfaits du yoga et du stretching, pour travailler souplesse et relaxation.
Gravity Training System (GTS)
Avec ses câbles et son système de poulies et ses 8 niveaux de résistance, cet appareil utilise le poids du corps pour un travail complet (renforcement musculaire, cardio, Pilates et souplesse).
Séance d'1h ou 35 min de Amma
Techniques de détente qui agit par pressions des doigts, des mains, à travers les vêtements, ainsi que par des étirements, activant la circulation de l'énergie dans le corps.
Idéal pour se relaxer intensément !
Tarifs
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Cartes à points |
Prix |
Soit le point |
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20 points |
160 € |
8,00 € |
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50 points |
350 € |
7,00 € |
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100 points |
650 € |
6,50 € |
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200 points |
1 200 € |
6,00 € |
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300 points |
1 650 € |
5,50 € |
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Séances Amma |
Nombre de points |
à l'unité |
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60 min |
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65,00 € |
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35 min |
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40,00 € |
Offrez du
bien-être grâce
aux chèques cadeaux !!!
Paiement accepté:
espèces, carte bancaire ou chèques
Toutes les séances sont sur réservation
L'institut est proposé à la location pour vos cours, stages et répétitions (35€/h)
Groupe (edvdjf, anniv) de 8 à 11 personnes: 20€/personne.
GTS
Pilates band
Pilates
Pilates Swissball
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Cours |
Nombre de points/pers |
Ou à l'unité/ personne |
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Collectif (50 min) |
2 |
20,00 € |
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Duo (50 min) |
6 |
55,00 € |
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Solo (50 min) |
8 |
75,00 € |
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Duo +(1h15) |
9 |
85,00 € |
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Solo + (1h15) |
12 |
110,00 € |
Amma allongé
Yoga-stretch