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Activités
Pilates (Fanny et Cytise)
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration.
La technique s'appuie sur 8 principes fondamentaux : concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité, isolation, régularité.
Stretching Postural® (Fanny)
Méthode douce de travail à base d'étirements et de contractions des muscles profonds. Cette discipline privilégie les assouplissements et le renforcement musculaire de tout le corps.
Yoga-stretch (Fanny)
Cette gym douce allie les bienfaits du yoga et du stretching, pour travailler souplesse et relaxation.
Yoga de l'énergie (Margot)
Cette pratique à pour but d'harmoniser la relation corps-mental, de développer sa sensibilité, tout en boostant sa vitalité.
Yoga kids (Margot)
Séances ludiques et créatives (100€/ 10 cours de 45 mn) dédiées aux enfants âgés de 3 à 5 ans, pour découvrir leur corps, développer la concentration et la mémoire, libérer les émotions...en imitant les animaux et la nature.
Barre au sol (Cytise)
Exercices effectués au sol sous forme de mini chorégraphie dansée pour renforcer, assouplir et prendre conscience de son corps.
Gravity Training System (GTS)
Avec ses câbles et son système de poulies et ses 8 niveaux de résistance, cet appareil utilise le poids du corps pour un travail complet (renforcement musculaire, cardio, Pilates et souplesse).
Séance d'1h de Shiatsu (au sol sur fut on avec Margot)
Séance d'1h ou 35 min de Amma (sur table de massage avec Fanny)
Techniques de détente d'influence asiatique qui agit par pressions des doigts, des mains, à travers les vêtements, ainsi que par des étirements, activant la circulation de l'énergie dans le corps.
Idéal pour se relaxer intensément !
Tarifs
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Cartes à points |
Prix |
Soit le point |
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20 points |
160 € |
8,00 € |
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50 points |
350 € |
7,00 € |
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100 points |
650 € |
6,50 € |
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200 points |
1 200 € |
6,00 € |
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300 points |
1 650 € |
5,50 € |
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Amma ou Shiatsu |
Nombre de points |
Ou à l'unité |
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60 min |
10 |
80,00 € |
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35 min |
6 |
50,00 € |
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bien-être grâce
aux chèques cadeaux !!!
Paiement accepté:
espèces ou carte bancaire
Toutes les séances sont sur réservation
L'institut est proposé à la location pour vos cours, stages et répétitions (35€/h)
GTS
Pilates band
Pilates
Pilates Swissball
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Cours |
Nombre de points |
Ou à l'unité/ personne |
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Collectif (50 min) |
2 |
20,00 € |
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Collectif (1h15 min) |
3 |
25,00 € |
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Duo (50 min) |
6 |
55,00 € |
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Solo (50 min) |
8 |
75,00 € |
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Solo + (1h15) |
12 |
110,00 € |
Amma allongé
Yoga-stretch