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Activités




Pilates 
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration.
La technique s'appuie sur 8 principes fondamentaux : concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité, isolation, régularité.



Postures et étirements
(remplace le stretching Postural® )
Méthode douce de travail à base d'étirements et de renforcement des muscles profonds. Cette discipline privilégie les assouplissements et le renforcement musculaire de tout le corps.



Yoga-stretch 
Cette gym douce allie les bienfaits du yoga et du stretching, pour travailler souplesse et relaxation.



Gravity Training System (GTS)
Avec ses câbles et son système de poulies et ses 8 niveaux de résistance, cet appareil utilise le poids du corps pour un travail complet (renforcement musculaire, cardio, Pilates et souplesse).



Séance d'1h ou 35 min de Amma
Techniques de détente qui agit par pressions des doigts, des mains, à travers les vêtements, ainsi que par des étirements, activant la circulation de l'énergie dans le corps.
Idéal pour se relaxer intensément !

Tarifs

Carte d'abonnement à points, nominative et valable 1 an de date à date. Téléchargez les tarifs ici
Cartes
à points
Prix
Soit le point
20 points
160 €
 8,00 €
50 points
350 €
7,00 €
100 points
650 €
6,50 €
200 points
1 200 €
6,00 €
300 points
1 650 €
5,50 €
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Séances Amma

Nombre de points
 à
l'unité
60 min

65,00 €
35 min

40,00 €
Offrez du
bien-être grâce
aux chèques cadeaux !!!
Paiement accepté:
espèces, carte bancaire ou chèques
Toutes les séances sont sur réservation

L'institut est proposé à la location pour vos cours, stages et répétitions (35€/h)

Groupe (edvdjf, anniv) de 8 à 11 personnes: 20€/personne.
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GTS
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Pilates band
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Pilates
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Pilates Swissball
Cours
Nombre
de points/pers
Ou à l'unité/ personne
Collectif
(50 min)
2
20,00 €
Duo 
(50 min)
6
55,00 €
Solo
(50 min)
8
75,00 €
Duo +(1h15)
9
85,00 €
Solo + (1h15)
12
110,00 €
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Amma allongé
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Yoga-stretch