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Activités
Les techniques s'appuient sur 8 principes fondamentaux : concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité, isolation, régularité.
°Cours collectifs:
Pilates
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux, principalement le transverse. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration.
Pilates fusion
Travail global d'alignement du corps et de relâchement des tensions. Relaxante et sportive à la fois, pour gagner en force, en endurance, en stabilité et flexibilité.
Stretch yoga
Cette séance douce allie les bienfaits du stretching et du yoga. Des mouvements pour votre équilibre et votre stabilité, pour travailler votre souplesse en fluidité.
°Coaching:
Faites vous du bien avec un cours adapté à vos objectifs: activités sportives, équilibre alimentaire et bien-être!
Bilan sur vos besoins, pratique spécifique, programme alimentaire, suivi personnalisé.
Gravity Training System (GTS)
Avec ses câbles et son système de poulies et ses 8 niveaux de résistance, cet appareil utilise le poids du corps pour un travail complet.
Massage de bien-être AMMA
Technique de détente qui agit par pressions des doigts, des mains, à travers les vêtements, ainsi que par des étirements, activant la circulation de l'énergie dans le corps.
Idéal pour se relaxer intensément!
°Small group:
Cross training
Très complet et dispensé en intérieur et/ou en extérieur. Pour améliorer ses capacités cardio-vasculaire, pour gagner en force et en tonicité musculaire.
Tarifs
Cours collectif: 3 à 11 personnes.
Small group: 2 à 4 personnes.
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Cartes à points |
Prix |
Soit le point |
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20 points |
160 € |
8,00 € |
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50 points |
350 € |
7,00 € |
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100 points |
650 € |
6,50 € |
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200 points |
1 200 € |
6,00 € |
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300 points |
1 650 € |
5,50 € |
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bien-être grâce
aux chèques cadeaux !!!
Carte d'abonnement à points, nominative et valable 1 an de date à date.
Paiement accepté:
En espèce ou par chèque.
Les séances sont payables d'avance à la prise du rendez-vous en 1 fois.
GTS
Pilates band
Pilates
Pilates Swissball
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Cours sur rdv |
Nombre de points/pers |
Ou à l'unité/ personne |
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Collectif (50 min) |
2 |
20,00 € |
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Small group (50 min), Coaching (30 min) |
6 |
50,00 € |
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Coaching (50 min) |
8 |
70,00 € |
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Small group (1h15) |
9 |
80,00 € |
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Coaching (1h15) |
12 |
100,00 € |
Yoga-stretch
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