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Activités



Pilates
Méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration.
La technique s'appuie sur 8 principes fondamentaux : concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité, isolation, régularité.

Stretching Postural® 
Méthode douce de travail à base d'étirements et de contractions des muscles profonds. Cette discipline privilégie les assouplissements et le renforcement musculaire de tout le corps.

Yoga-stretch
Cette gym douce allie les bienfaits du yoga et du stretching, pour travailler souplesse et relaxation.

Yoga de l'énergie (Margot)
Cette pratique à pour but d'harmoniser la relation corps-mental, de développer sa sensibilité, tout en boostant sa vitalité.

Gym du Dos (Charlotte)
Travail de tout le corps en respectant tout particulièrement les contraintes du dos et du périnée .

Barre au sol (Cytise)
Exercices effectués au sol sous forme de mini chorégraphie dansée pour renforcer, assouplir et prendre conscience de son corps.

Gravity Training System (GTS)
Avec ses câbles et son système de poulies et ses 8 niveaux de résistance, cet appareil utilise le poids du corps pour un travail complet (renforcement musculaire, cardio, Pilates et souplesse).

Séance d'1h de Shiatsu (au sol sur futon)
Séance d'1h ou 35 min de Amma (sur table de massage)
Techniques de détente d'influence asiatique qui agit par pressions des doigts, des mains, à travers les vêtements, ainsi que par des étirements, activant la circulation de l'énergie dans le corps.
Idéal pour se relaxer intensément !

Tarifs

Carte d'abonnement à points, nominative et valable 1 an de date à date.
Cartes
à points
Prix
Soit le point
20 points
160 €
8,00 €
50 points
350 €
7,00 €
100 points
650 €
6,50 €
200 points
1 200 €
6,00 €
300 points
1 650 €
5,50 €
Image
Amma
ou Shiatsu
Nombre de points
Ou à
l'unité
60 min
10
80 €
35 min
6
50 €
Offrez du
bien-être grâce
aux chèques cadeaux !!!
Paiement accepté:
espèces ou carte bancaire
Toutes les séances sont sur réservation

L'institut est proposé à la location pour vos cours, stages et répétitions (35€/h)
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GTS
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Pilates band
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Pilates
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Pilates Swissball
Cours
Nombre
de points
Ou à l'unité/ personne
Collectif
(50 min)
2
20 €
Collectif
(1h15 min)
3
25 €
Duo
(50 min)
6
55 €
Solo
(50 min)
8
75 €
Solo + (1h15)
12
110€
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Amma allongé
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Yoga-stretch